Prenatal Yoga 

Κάνε Yoga περιμένοντας το θαύμα της ζωής!

Η Γιόγκα για εγκύους προσφέρει σωματική ενδυνάμωση και ευεξία, συναισθηματική εξισορρόπηση και εσωτερικη γαλήνη! 

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά και μια κατάλληλη περίοδος για να «συνδεθεί» για πρώτη φορά με τη ζωή που μεγαλώνει μέσα στο σώμα της, προσφέροντας ένα ιδανικό και γαλήνιο «περιβάλλον» για το μωρό της, αλλά και ένα ιδανικό «περιβάλλον» για την ίδια, στο διάστημα αυτών των μηνών!

Η yoga μέσα από τη χαλάρωση, τις ασφαλείς κινήσεις και στάσεις, αλλά και μέσα από τεχνικές αναπνοής και καθοδηγούμενους οραματισμούς, συμβάλλει στην ευεξία και την ανακούφιση από σωματικά συμπτώματα, κατά τη διάρκεια της κύησης, στην διεξαγωγή ενός όμορφου τοκετού και στην διαμόρφωση μιας ομαλής μεταβατικής περιόδου από το μαιευτήριο στο σπίτι!

Με τα μαθήματα yoga το σώμα και ο νους προετοιμάζονται κατάλληλα ώστε να υπάρχει συνειδητή παρουσία κατά τον τοκετό, σωστός χειρισμός της αναπνοής, συνειδητός έλεγχος των μυών και καλύτερη αντιμετώπιση των συστολών.

Επιπλέον, υπάρχει ανακούφιση και αντιμετώπιση των τυχόν συμπτωμάτων της κύησης  όπως κράμπες, πόνοι στην πλάτη και τη μέση, πρήξιμο στα άκρα, αυξημένο βάρος, καούρες, δυσκοιλιότητα, δυσκολία στην αναπνοή  κλπ, αλλά και πιο γρήγορη επαναφορά, στη προ της εγκυμοσύνης, σωματική κατάσταση.

Κάνοντας yoga η έγκυος αποκτά τη σωστή στάση του σώματος, αίσθηση σωματικής και «εσωτερικής» ευεξίας, ευλυγισία και σωματική ενδυνάμωση. Μαθαίνει σταδιακά πώς να κινεί και να ελέγχει συνειδητά το σώμα της κατά τη διάρκεια της κύησης και αποκτά συνειδητή σύνδεση και επαφή με το έμβρυο.

Η απελευθέρωση από το άγχος, τις αρνητικές σκέψεις και τις φοβίες που μπορεί να σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό είναι  ιδιαίτερα σημαντική, καθώς συμβάλλει στην ηρεμία και τη χαλάρωση της εγκύου και του εμβρύου, με αποτέλεσμα αυτό να λειτουργεί ευεργετικά στην κύηση και τον τοκετό.

Αυτά είναι μόλις μερικά από τα οφέλη της yoga στην κύηση… τα υπόλοιπα μπορείτε να τα ανακαλύψετε μόνες σας, καθώς η εμπειρία και το βίωμα αποτελούν την πιο αξιόπιστη πηγή προς τη γνώση!

Επικοινωνήστε μαζί μας για οποιαδήποτε απορία, πληροφορία ή προβληματισμό σας ή εάν ενδιαφέρεστε να οργανώσουμε μαθήματα yoga στον χώρο σας ή στον χώρο μας!

 

Τα μαθήματα Prenatal Yoga διαρκούν 1 ώρα. Μπορείτε επίσης να εκδηλώσετε την πρόθεση για την δημιουργία ομάδας ή ατομικών μαθημάτων στο χώρο σας. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.


 

 
Όνομα:
E-mail:
    Αρχική|Ας γνωριστούμε|Όροι Χρήσης|Πνευματικά Δικαιώματα|Επικοινωνία